Wat heb ik nodig?


We raden je aan om 1 tot 2 dagen voor de training geen bodylotion of -crème te gebruiken, anders heb je te weinig grip op de paal.

Voor de training zelf is het het handigst om een kort broekje en een top zonder mouwen of een sporttop aan te doen. Vaak dragen we bij de warming-up en cooling down een lange broek. Schoenen zijn niet nodig, maar het is wel fijn om een handdoek mee te nemen voor als je gladde handen krijgt.

Tijdens de lessen is er altijd een bak met magnesium aanwezig om je handen, indien nodig, wat stroever te maken. Veel paaldansers vinden het ook fijn om vloeibare magnesium te gebruiken voor extra grip, dit bestaat in allerlei merken en varianten, maar is absoluut geen vereiste als je gaat trainen.